結論から 亜鉛を飲みましょう。 人によって個人差はありますが私はニキビができなくなりました。 自分に合う方法を見つけないといつまでも肌荒れしたままです。 まずは試してみて、効果がなかったら次のやり方に切り替えていきましょう。 治すためには行動し…